bagaimana cara menggosok gigi yang benar?

sikat gigi itu sangat perlu, apalagi sehabis makan. sikatlah gigi anda minimal dua kali sehari. pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. mungkin ada yang bertanya-tanya bagaimana cara menggosok gigi yang seharusnya?? cara menggosok gigi yang benar:

pilihlah sikat gigi yang tidak terlalu keras sehingga dapat menyebabkan gusi anda luka. usahakan jangan memakai sikat gigi yang bulu sikatnya tidak rata. seperti bulu sikatnya sebagian condong ke depan dan ke belakang. itu menyebabkan daerah gigi yang tersikat menjadi tidak rata. sebaiknya gunakan saja sikat gigi yang bulu sikatnya rata. supaya dapat membersihkan gigi secara merata. mungkin ada orang yang bertanya-tanya pasta gigi apa sih yang bagus.  semua pasta gigi adalah sama. Gerakan sikat gigi tidak merusak jaringan gusi dan mengabrasi lapisan gigi dengan tidak memberikan tekanan berlebih. Cara menyikat harus dapat membersihkan semua deposit pada permukaan gigi dan gusi secara baik, terutama saku gusi dan ruang interdental (ruang antar gigi) . Menyikat gigi harus dilakukan secara sistematis, tidak ada sisa makanan tertinggal. Caranya menggosok mulai dari gigi belakang kanan/kiri digerakan ke arah depan dan berakhir pada gigi belakang kanan/kiri dari sisi lainnya. Hasil penyikatan akan lebih baik bila menggunakan disclosing solution atau disclosing tablet sebelum dan sesudah penyikatan gigi. Dengan disclosing solution, lapisan-lapisan yang melekat pada permukaan gigi dapat terlihat jelas.

Ada beberapa macam cara menggosok gigi, yaitu,

(a) Gerakan vertikal. Arah gerakan menggosok gigi ke atas ke bawah dalam keadaan rahang atas dan bawah tertutup. Gerakan ini untuk permukaan gigi yang menghadap ke pipi (bukal/labial), sedangkan untuk permukaan gigi yang menghadap lidah/langit-langit (lingual/palatal), gerakan menggosok gigi ke atas ke bawah dalam keadaan mulut terbuka. Cara ini terdapat kekurangan, yaitu bila menggosok gigi tidak benar dapat menimbulkan resesi gingival/penurunan gusi sehingga akar gigi terlihat.

(b) Gerakan horizontal. Arah gerakan menggosok gigi ke depan ke belakang dari permukaan bukal dan lingual. Gerakan menggosok pada bidang kunyah dikenal sebagai scrub brush. Caranya mudah dilakukan dan sesuai dengan bentuk anatomi permukaan kunyah. Kombinasi gerakan vertikal-horizontal, bila dilakukan harus sangat hati-hati karena dapat menyebabkan resesi gusi/abrasi lapisan gigi.

(c) Gerakan roll teknik/modifikasi Stillman. Cara ini, gerakannya sederhana, paling dianjurkan, efisien dan menjangkau semua bagian mulut. Bulu sikat ditempatkan pada permukaan gusi, jauh dari permukaan oklusal/bidang kunyah, ujung bulu sikat mengarah ke apex/ujung akar, gerakan perlahan melalui permukaan gigi sehingga bagian belakang kepala sikat bergerak dalam lengkungan.

Pada waktu bulu-bulu sikat melalui mahkota gigi, kedudukannya hampir tegak terhadap permukaan email. Ulangi gerakan ini sampai lebih kurang 12 kali sehingga tidak ada yang terlewat. Cara ini dapat menghasilkan pemijatan gusi dan membersihan sisa makanan di daerah interproksimal/antara gigi.

Dari sekian cara menggosok gigi, memilih sikat gigi dan menggunakan pasta gigi, yang tersebar banyak di pasaran.

Dengan paparan di atas, kini kita dapat memilih sesuai seleranya masing-masing dan memerhatikan etika menggosok gigi dengan baik dan benar. Tidak malas lagi menggosok gigi, budayakanlah menggosok gigi setelah makan dan sebelum tidur malam, luangkanlah waktu sebentar untuk memelihara gigi Anda dan mencapai napas segar. Perlu diingat dan diperhatikan bahwa sumber infeksi/vokal infeksi itu berawal kondisi gigi dan mulut Anda. Dengan gigi sehat dan mulut segar…tidur Anda akan nyenyak dan terhindar dari penyakit.

Tujuannya untuk memperoleh kesehatan gigi/mulut dan napas menjadi segar.

tips untuk menjaga kesehatan mata

Untuk membuat mata anda tetap sehat dan dapat melihat sesuatu dengan jelas dan jernih baik untuk jarak jauh maupun dekat sebaiknya melakukan hal-hal berikut ini :

1. Menonton Televisi Jangan Terlalu Dekat
Jarak yang aman untuk menonton televisi kalau tidak salah 2 meter untuk tv ukuran 14 inchi. Untuk layar yang lebih lebar otomatis jaraknya lebih jauh. Nonton layar bioskop pun sebaiknya mengambil kursi yang paling belakang.

2. Bekerja / Bermain Komputer Jangan Terlalu Lama
Biasakan memberi waktu dalam beraktivitas di depan layar komputer. Misalnya setiap 15 atau 30 menit sekali beristirahat melihat yang jauh-jauh selama lima sampai sepuluh menit agar mata tidak selalu dalam keadaan tegang karena melihat layar dengan jarak yang sangat dekat.

3. Bermain Video Game Jangan Terlalu Dekat
Anak-anak jaman sekarang banyak yang cuek terhadap kesehatan mata. Ini dapat kita lihat dengan banyak yang main ps / playstation atau vido game sejenis lainnya dekat dengan layar tv. Sebaiknya biasakan marahi anak yang bermain game terlalu dekat. Jaraknya mirip dengan poin nomor 1 di atas.

4. Membaca Buku
Jarak yang aman membaca buku adalah 30 cm. Bila terlalu dekat dapat membuat mata tegang dan mengakibatkan rabun jauh dalam jangka panjang. Membaca buku juga tidak boleh sambil tiduran. Penerangan pun juga harus cukup misalnya dengan lampu neon yang terang. Dengan demikian kesehatan mata akan tetap terjaga.

5. Hindari Debu Dan Polusi
Bagi anda yang sering beraktivitas di jalan raya seperti tukang ojek, polisi, polisi cepek, preman, supir angkot, kurir, dan lain sebagainya sebaiknya menggunakan pelindung mata seperti kacamata dan helm yang berkaca. Hindari debu yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat mata menjadi katarak.

6. Makan Makanan Bergizi, Berserat dan Bervitamin A
Mata butuh asupan zat-zat yang bergizi serta vitamin yang cukup agar dapat menjaga kondisi tetap fit. Biasakan memakan makanan yang berserat dan memiliki kandungan gizi yang cukup. Anda juga dapat mengkonsumsi suplemen atau mekanan yang mengandung vitamin A eperti wortel, alpukat, tomat, pepaya, dan lain sebagainya.

Jagalah kesehatan mata anda agar anda tidak tersiksa karena harus memakai kacamata terus-menerus. Dengan mata yang sehat anda punya banyak peluang untuk tembus tes-tes kesehatan yang mengharuskan mata anda sehat walafiat. Hubungi dokter setiap anda punya masalah dengan mata. Selamat mencoba.

10 kebiasaan yang dapat merusak otak.

Tanpa disadari rutinitas sehari² dan kebiasaan motorik kita dapat menyebabkan kerusakan pada otak.
Sayang kan kalau masih muda sudah blo’on & pikun.
Berikut merupakan rangkuman kegiatan sehari² yang secara tidak langsung dapat merusak otak kita, hendaknya setelah membaca ini kita dapat menjaga kesehatan otak kita.

1. Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak

5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

Terus merokok atau Menderita difungsi seksual

Dalam 15 tahun terakhir, lebih dari 5.000 penelitian dari berbagai senter kedokteran terkemuka di dunia mengungkap terdapat hubungan bermakna antara kejadian merokok dan terjadinya gangguan disfungsi ereksi pada laki-laki. Benang merah dari seluruh penelitian ini, rokok berpengaruh sangat bermakna dalam penurunan kualitas pemburuh darah dalam tubuh manusia. Seperti diketahui, ada dua faktor vaskuler penting yang menyebabkan terjadinya disfungsi ereksi, yaitu; tingkat atheroskelerotik yang terjadi pada pembuluh darah (miller,2000) dan adanya faktor resiko utama. Yang dimaksud dengan faktor resiko utama yang mempengaruhi terjadinya penurunan kualitas pembuluh darah adalah nikotin rokok (McVaryKT, 2001). Diabetes, Hipertensi, dislipidemia atau hipercholestrolemia (Leu,2000) dan obesitas (Esposito,2004)

Manfaat Minum Air Putih

Air dalam tubuh diantaranya berfungsi menjaga kesegaran, membantu pencernaan dan mengeluarkan racun. Namun, tahukah Anda, ternyata banyak manfaat yang direguk dari air putih, selain nikmatnya kesegaran. Banyak orang yang tidak mengetahui khasiat air selain untuk menghilangkan dahaga saja. Air dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit dengan cara yang mudah dan murah. berikut 10 manfaat air putih yang mungkin dapat kita jadikan acuan saat akan mengkonsumsi minuman di luar dari air putih.

1. Memperlancar Sistem Pencernaan Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

2. Air Putih Membantu Memperlambat Tumbuhnya Zat-Zat Penyebab Kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan Kecantikan Bila kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit. Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh pun harus benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 – 10 gelas sehari.

4. Untuk Kesuburan Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Nah, buat yang malas mandi pagi atau bahkan malas mandi harus mulai dirubah tuh kebiasaannya…

5. Menyehatkan Jantung Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dan penyakit kewanitaan. Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.

6. Sebagai Obat Stroke Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan. Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran. Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.

7. Efek Relaksasi Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan. Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam. Nah, jika memilik shower di rumah cobalah mandi dan nikmati hasilnya. Konon, shower juga menghasilkan ion negatif.

8. Menguruskan Badan Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau kurus?, minum air putih saja.

9. Tubuh Lebih Bugar Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

10. Penyeimbang tubuh . Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 – 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 – 400 g/hari, kandungan aimya sekitar 60 – 90 % bobot tinja atau sekitar 50 – 60 ml air sehari. Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara di sekitarnya. Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut.

Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu. Asal tahu saja, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat! Jika berada di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu.

stroke

> Aspartame penyebab wabah pengerasan otak atau
> sumsum tulang belakang dan lupus.
>
> Hati-hati dengan produk makanan
> dan minuman yang mengandung Aspartame karena dapat
> menyebabkan
> pengerasan otak atau sumsum tulang belakang dan lupus.
>
> Saat ini sedang ada wabah
> Pengerasan Otak atau Sumsum Tulang Belakang dan Lupus.
> Kebanyakan orang
> tidak mengerti mengapa wabah ini terjadi dan mereka tidak
> mengetahui
> mengapa penyakit-penyakit ini begitu merajalela. Saya akan
> beritahu
> Anda mengapa kita menghadapi masalah yang serius ini. Saat
> ini banyak
> orang menggunakan pemanis buatan.
>
> Mereka melakukan ini karena
> iklan di televisi yang memberitakan bahwa gula itu tidak
> baik buat
> kesehatan mereka. Hal ini memang benar sekali. Gula itu
> merupakan racun
> bagi tubuh kita, akan tetapi, apa yang orang-orang gunakan
> sebagai
> pengganti gula, lebih mematikan. Apa yang saya maksudkan di
> sini adalah
> Aspartame. Ini adalah biang wabah yang disebutkan di atas.
>
> Aspartame
> merupakan bahan kimia yang mengandung racun, yang
> diproduksi oleh
> perusahaan kimia bernama Monsanto. Aspartame telah
> dipasarkan ke
> seluruh dunia sebagai pengganti gula dan dapat dijumpai
> pada semua
> jenis minuman ringan untuk diet, seperti Diet Coke dan Diet
> Pepsi.
>
> Hal ini juga dapat dijumpai pada
> produk pemanis buatan seperti Nutra Sweet, Equal, dan
> Spoonful; dan ini
> banyak digunakan di produk-produk pengganti gula. Aspartame
> dipasarkan
> sebagai satu produk diet, tapi ini sama sekali bukanlah
> produk untuk
> diet. Kenyataannya, ini dapat menyebabkan berat tubuh
> bertambah karena
> dapat membuat Anda kecanduan karbohidrat.
>
> Membuat berat tubuh Anda
> bertambah hanyalah sebuah hal kecil yang dapat dilakukan
> oleh
> Aspartame. Aspartame adalah bahan kimia beracun yang dapat
> merubah
> kimiawi pada otak dan sungguh mematikan bagi orang yang
> menderita
> parkinson.
>
> Bagi penderita diabetes,
> hati-hatilah bila mengkonsumsi untuk jangka waktu lama atas
> produk yang
> mengandung Aspartame ini, karena dapat menyebabkan koma,
> bahkan
> meninggal. Bila ada produk yang mengklaim bahwa produk itu
> bebas gula,
> Anda Sudah tahu bahwa hal ini mengandung Aspartame. Jangan
> mengkonsumsi
> produk tersebut.
>
> Salah satu minuman suplemen yang
> mengandung ASPARTAME adalah serbuk effervescent EXTRA JOSS!
> Pada
> kemasan tertulis: Mengandung Aspartame 0,06% [ADI 40 mg/kg
> BB].
>
> Berdasarkan hasil survei di
> salah satu supermarket di Bandung, selain EXTRA JOSS,
> produk-produk
> minuman lainnya yang juga mengandung ASPARTAME yaitu M-150,
> Hemaviton,
> Neo Hormoviton, Marimas, Hore…, F rutillo, Segar Sari,
> POP ICE Es
> Blender, Segar… Dingin, OKKY Jelly Drink, Sari Vit C,
> Naturade Gold,
> AQUA Splash of F ruit, F ORTY PLUS.
>
> Beritahukan semua orang yang Anda kenal dan sayangi akan
> bahaya dari produk yang mengandung Aspartame.
>
>
> GEJALA STROKE
>
> Sewaktu pesta barbeque, seorang
> teman, yang bernama Ingrid terjatuh! Dia meyakinkan semua
> orang yang
> datang kalau dia tidak apa-apa dan katanya hanya tersandung
> batu bata
> karena sepatu barunya (padahal mereka menawarkan memanggil
> paramedik).
>
> Mereka membantunya membersihkan
> diri dan mengambilkan piring makanan baru. Meskipun
> terlihat sedikit
> terguncang, Ingrid meneruskan menikmati sore itu.
>
> Malamnya, suami Ingrid menelpon
> memberitahukan semua orang bahwa istrinya telah dibawa ke
> rumah sakit -
> (pukul 6 sore besoknya, Ingrid meninggal).
>
> Ternyata dia mendapat serangan
> stroke pada pesta barbeque tersebut. Kalau saja mereka tahu
> bagaimana
> mengenali tanda-tanda stroke mungkin Ingrid masih bersama
> kita hari ini.
>
> Hanya membutuhkan satu menit
> untuk membaca ini. Seorang ahli syaraf mengatakan bahwa
> kalau dia bisa
> menolong seorang korban stroke dalam waktu 3 jam sejak
> serangan
> tersebut, dia bisa membalikkan pengaruh stroke…. secara
> total! Dia
> mengatakan bahwa triknya adalah mengenali dan mendiagnosa
> stroke dalam
> waktu 3 jam sejak serangan, yang sebenarnya merupakan hal
> yang sulit.
>
>
> MENGENALI STROKE
>
> Puji syukur kepada yang Maha Pencipta atas indera untuk
> dapat mengingat TIGA hal berikut.
>
> Baca dan pelajarilah! Kadang-kadang gejala stroke sulit
> dikenali.
>
> Sayangnya,kurangnya kewaspadaan dapat mendatangkan bencana.
>
> Korban stroke dapat menderita
> kerusakan otak sewaktu orang-orang yang ada disekitarnya
> pada saat
> kejadian, gagal mengenali gejala-gejala stroke. Sekarang
> banyak dokter
> mengatakan bahwa orang di sekitar korban dapat mengenali
> gejala stroke
> dengan menanyakan tiga pertanyaan sederhana ini:
>
> 1. Minta orang tersebut untuk TERSENYUM.
>
> 2. Minta orang tersebut untuk MENGANGKAT KEDUA TANGANNYA.
>
> 3. Minta orang tersebut untuk MENGUCAPKAN SEBUAH KALIMAT
> SEDERHANA (yang masuk akal), contoh: “Hari ini
> cerah.” Blablabla… .
>
> Bila orang tersebut tidak bisa
> melakukan apa yang kita minta diatas atau salah satunya
> segera bawa ke
> rumah sakit terdekat untuk mendapatkan pertolongan pertama
> selanjutnya.